20 de nov. de 2014Pão de banana / Banana BreadIngredientes 30 gr de miolo de noz 10 gr azeite/oleo de coco300 gr de farinha de aveia (pode triturar os flocos de aveia na bimby para...
18 de nov. de 2014Cereais Crunchy de Baunilha / Crunchy Vanilla Breakfast CerealsIngredientes:(para 4-5 doses)30 gr de miolo de noz*30 gr de noz-pecã*30 gr de flocos de aveia3 colheres de sopa de mel 50 gr de pó de...
17 de nov. de 2014Batido protéico de baunilha e canelaEste foi o batido pós-treino de hoje: Ingredientes: – 2 cubos de gelo – 500 ml de leite de arroz (ou outro leite) – 30 gr de proteina...
16 de nov. de 2014Frozen Yogurt A pedido de uma leitora, aqui vai uma receita básica de “Fro Yo” . Ainda não foi testada por mim mas não há muito que enganar 😉...
12 de nov. de 2014Pudim de pinacoladaIngredientes 3 ovos 500 ml de leite 70 gr de leite em pó 1 saqueta de gelatina de ananás em pó (recomendo de royal sem açucares...
29 de out. de 2014Gelado de frutos vermelhosIngredientes: 200 g queijo quark (pode comprar no lidl, por exemplo) 500 g de frutos vermelhos congelados 2 ou 3 colheres de sopa de...
29 de out. de 2014Patê de salmão Ingredientes: 200 g de queijo philadelphia (ou outra marca) 200 g de salmão fumado 20 g sumo de limão Bater o queijo durante 1 min/ 50 ...
23 de out. de 2014Hambúrgueres de Frango / Chicken BurgersIngredientes: 500 gr de peitos de frango 2 ovos 30 gr de farinha de aveia sal q.b. pimenta q.b. opcional: salsa, pimentos, cogumelos ou...
22 de out. de 2014Pão proteico / Protein breadIngredientes: (para 5 ou 6 pães pequenos)p 200 gr de quark 4 claras 1 ovo inteiro 80 gr de proteína em pó sem sabor 60-80 gr de maizena...