6 Exercícios para tonificar na piscina, de férias ou não!

Se me acompanham no facebook já sabem que estou de férias ao sol 🙂 Para vos mandar um bocadinho de calor daqui do Caribe, hoje fotografei (ou melhor, o meu namoradinho fotografou) alguns dos exercícios que podem fazer na piscina para tonificar, quando estão de férias ou mesmo aí na piscina  municipal da terrinha!Divirtam-se!1. MarchaMarche vigorosamente, trazendo os joelhos até ao peito 3 vezes durante 30 segundos seguidos.

6. Triceps dipLevantar e afundar o corpo apoiando-se na margem da piscina (como nas fotos) e apontando sempre os cotovelos para trás. Repetir 5 x 10