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🔍 Sabia que o aspartame, um adoçante amplamente utilizado em produtos de baixas calorias, foi classificado como "possivelmente cancerígeno" pela Organização Mundial da Saúde (OMS)? Este alerta realça a importância de estar informado acerca dos produtos que consome e dos seus potenciais impactos na sua saúde.
🤔 O aspartame é frequentemente usado em refrigerantes dietéticos, produtos sem açúcar e em alguns alimentos rotulados como "light". No entanto, estudos indicam que, em determinadas condições, pode haver um risco associado ao seu consumo.
É crucial estar informado e fazer escolhas conscientes. Optar por alternativas mais naturais e, sempre que possível, escolher produtos com ingredientes mais simples pode ser uma opção mais saudável.
🌿 Priorizar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e evitar ultraprocessados, é uma maneira eficaz de promover a saúde a longo prazo. A diversidade é a chave para garantir uma ingestão adequada de nutrientes essenciais.
👩⚕️ Lembre-se, a decisão final é sua, e é sempre recomendável consultar um profissional de saúde para obter orientação personalizada. A informação é poder, e quanto mais soubermos sobre os alimentos que consumimos, mais capazes seremos de tomar decisões que beneficiem a nossa saúde.
💬 Comente em baixo se não sabia desta notícia! Partilhe esta informação com amigos e familiares para que todos possamos tomar decisões mais conscientes em relação à nossa alimentação!
Artigo na foto de Maria João Sequeira, na revista Viver Em Equilíbrio Diabetes da APDP
