14 de set. de 2014TzatzikiIngredientes 2 dentes de alho 1 pepino grande cortado ao meio sem sementes 400 gr de iogurte magro 20 gr de azeite 15 gr de sumo de limão...
13 de set. de 2014Salada de brócolos com pinhõesIngredientes: 300 gr de brocolos 1 pimento vermelho em pedaços 1 maça 30 gr de pinhões 25 gr de azeite 10 gr de vinagre 1 1/2 colheres de...
11 de set. de 2014Pão de espelta (um bocadinho…) low carbAqui fica uma receita de apesar de não poder ser chamada de low carb, é uma versão com menos hidratos de carbono e com menos impacto na...
11 de set. de 2014Puré de couve-florIngredientes: 1 dente de alho 100 g de cebola 1000 g de couve-flor (só a parte branca) 350g leite (magro ou meio gordo) 20 g azeite Sal...
10 de set. de 2014Gelatina de Iogurte Ingredientes: – 2 saquetas de gelatina sem açucares adicionados, do vosso sabor preferido – 2 iogurtes naturais – 700 gr água 1. Coloque...
7 de set. de 2014Crepes de aveiaIngredientes: 20 g de farinha de aveia 80 g de queijo philadelphia 1 colher sopa de leite em pó 2 ovo 40 g de leite ou água Azeite qb...
2 de set. de 2014Águas aromatizadasUma das formas fáceis e motivantes para cumprirmos o objectivo de beber 2L de água por dia adicionando aromas. Para isso basta usar a...
1 de set. de 2014Sumo detox abacaxi Ingredientes: 1 pepino com casca 1 rodela grossa de abacaxi 5 folhas de hortelã 100 gr de água 1 copo de cubos de gelo 1. Colocar todos...
27 de ago. de 2014Muffins de chocolate de linhaçaIngredientes: (10 a 12 muffins) 100 gr leite 150 gr de chocolate negro (>75% cacau, sem adição de açucar ou com stevia) 3 ovos 50 gr...