Tzatziki






Ingredientes


2 dentes de alho

1 pepino grande cortado ao meio sem sementes

400 gr de iogurte magro

20 gr de azeite

15 gr de sumo de limão

1 1/2 de chá de sal

1/2 colher de chá de pimenta

1. Colocar o alho no copo e programar 3 seg / vel 8.

2. Adicionar o pepino e picar 6 seg/ vel 4

3. Colocar todos os outros ingredientes e programar 20 seg/ colher inversa/ vel 2.5. Pode ser servido como molho de salada ou dip.

Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica