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Uma das formas fáceis e motivantes para cumprirmos o objectivo de beber 2L de água por dia adicionando aromas. Para isso basta usar a imaginação: escolherem os vossos aromas preferidos (limão, laranja, lavanda, pepino) e colocarem a fruta/legume/erva aromática dentro de um jarro com água com ou sem gás.
ATENÇÃO: Não se esqueçam que muitas dietas low carb não permitem a ingestão de fruta nas fases iniciais, portanto para quem as pratica nada de comer a fruta no final.
