Bebida de coco


O meu substituto preferido do leite de vaca é o leite de coco. Aqui, um litro deste leite no supermercado custa 2,70 euros, enquanto que feito na bimby fica por mais ou menos a 0,50€/L e é muito fácil de fazer. Aqui fica a receita.Leite de coco (cerca de 1,5/2L) Ingredientes:200 gr de coco ralado2400 gr de água1. Coloque 1200 gr de água e o côco no copo e programe 8 min/100ºC/vel 42. Quando terminar, processe 30 seg/vel 83. Coe a mistura através de um passador de rede forrado com um pano fino de linho/algodão e esprema a polpa até sair todo o líquido.4. Reserve o leite e volte a colocar o côco ralado (que ficou no pano) no copo e repita o processo com mais 1200 gr de água.

Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica

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