21 de jun. de 2015Sunday (healthy) sinsSunday sins… Pão de centeio integral bio + “Nutella” bio. Alguém sabe onde encontrar esta marca “Alnatura” em Portugal? #alnatura...
15 de jun. de 2015A minha lista de compras (saudável, claro)Gengibre Abacate Bananas Limões Framboesas Amoras Mirtilos Maças Manga Cogumelos Brócolos Espargos Tomate Pimentos Pepino Cenouras...
12 de jun. de 2015Snacks para a piscinaPão de banana + alface + salmão fumado; cenouras bebé; maçã e nozes. Para beber: água + rodela de limão +gengibre e sumo de ananás +...
10 de jun. de 2015Batido de pequeno-almoçoE o pequeno-almoço de hoje é: batido de meloa + morangos congelados + gengibre + 1 flor de brócolos + leite de coco.
5 de jun. de 2015Pudim de coco e sementes de chiaIngredientes: 1 copo de leite de coco (bebida e não o de lata) 1 colher de chá de mel 3 colheres de sopa de oleo de coco derretido 2...
2 de jun. de 2015Bolachinhas crocantes em menos de 3 minutos (sem açúcar, sem farinha – para bebés +12 meses)Ingridientes: 100 gr de "farinha" de quinoa (quinoa triturada - não esquecer que esta deve ficar de molho pelo menos 5 horas antes de ser...
22 de mai. de 2015Comprar gato por lebre: o azeite extra virgem em PortugalA DECO realizou um estudo em 26 marcas de azeite virgem (supostamente) extra. Infelizmente, 4 destes, revelaram estar na categoria...
21 de mai. de 2015A verdade sobre a Stevia – e porque a deixei de usar!Há alguns anos chegou a Portugal um “milagre” para quem queria perder peso sem abdicar das suas guloseimas: a stevia. Era rotulado como...