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  • Foto do escritorSara Isidoro

Testemunho -17Kg | Emagrecimento com Coaching de Saúde & Ayurveda




Apesar de ser um pouco anti fotos “antes e depois” no que toca ao coaching, decidi publicar os resultados da minha querida coachee Flávia. Serve este post, para motivar todos que partilham da vontade de aperfeiçoar a sua qualidade de vida!

A Flávia contactou-me em Março com o objetivo de perder algum peso para melhorar o seu bem-estar. Definimos um objetivo, uma data para avaliação e um mês antes do deadline a Flávia já tinha chegado à meta… E que orgulho nela 😊

Algumas das frases que se repetiram nas consultas foram “Fico saciada com muito menos” e “Sinto-me mais paciente e calma” - e estes resultados não aparecem nas fotografia…

Neste caso, por várias razões, a cliente não pode praticar actividade física ao longo do processo o que tornou a perda de massa gorda mais difícil, mas ainda assim, os resultados estão à vista…

Muitos parabéns Flávia e obrigada ✨


Este é apenas um dos exemplos dos muitos casos de sucesso que tenho a sorte de acompanhar.


O meu método consiste em usar técnicas e ferramentas de coaching para alterar hábitos nocivos à saúde, reequilibrando corpo e mente.


🥗 sem dietas nem planos alimentares

🍔 sem passar fome

☮️ sem causar stress, sem pressas

🌿 com base na medicina natural Ayurvedica

🧍‍♀️ todos os passos são adaptados ao teu metabolismo e à tua realidade

👭 comigo a teu lado até ao final do caminho (e mais além 😊)

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Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica

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