Smoothie roxo

  1. 100 gr de mirtilos

  2. 150 gr de água fresca

  3. 4 cubos de gelo

  4. 2 tâmaras medjool (sem caroço)

  5. 1/2 abacate

  6. Colocar todos os ingredientes no copo e misturar (na bimby) durante 1 minuto/vel 9 ou na velocidade máxima num liquidificador.

  7. Servir fresco e adicionar mais água se necessário.

Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica