Saco de areia para treino DIY



– 1 mala em forma de cone

– 15 kg de areia

– sacos do lixo resistentes

1. Colocar a areia dentro dos sacos do lixo e ata-los;

2. Colocar os sacos dentro da mala, fechar e está pronto para treinar!

Já treinaram com sandbags? Comentem por baixo qual o vosso exercício preferido!


Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica