– 1 mala em forma de cone
– 15 kg de areia
– sacos do lixo resistentes
1. Colocar a areia dentro dos sacos do lixo e ata-los;
2. Colocar os sacos dentro da mala, fechar e está pronto para treinar!
Já treinaram com sandbags? Comentem por baixo qual o vosso exercício preferido!
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