Saúde & Emagrecimento | Health Coaching & PT Holístico

Depois de 14 anos a estudar temas como a fisiologia do exercício, nutrição clínica e conexão corpo-mente, consegui finalmente lançar o meu projeto independente de Coaching de Saúde & Personal Training Holístico .


A missão é ajudar a melhorar a sua qualidade de vida. Para alguns de nós tal pode significar a procura de:

  • alívio de dores musculares ou articulares;

  • melhoria de condições metabólicas/crónicas (diabetes, obesidade, doenças autoimunes, doenças cardiovasculares, cancro, etc) ;⁠

  • perda ou aumento de peso;⁠

  • melhorar a sua consciência corporal e/ou postura;⁠

  • aprender a respirar correctamente;⁠

  • aprender a estar presente e controlar a sua mente;⁠

  • melhoria de estados de ansiedade e depressão⁠;

  • bem-estar na gravidez ou pós-parto;

  • ou apenas um estilo de vida mais saudável


As sessões de Coaching de Saúde e Treino Pessoal são independentes (pode marcar uma consulta de coaching e não aderir à modalidade de PT) e podes realizadas online ou presencialmente (estúdio Alma no Baleal - Peniche).


A primeira sessão de "Meet Up", onde nos conhecemos e explico como funciona todo o acompanhamento, é gratuita e pode também ser realizada online, por telefone ou presencialmente (Segundas e Terças de manhã, no Alma). Marca já a tua sessão AQUI.



Para saberem mais sobre o meu Curriculum cliquem AQUI.




Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica

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