Pequeno-almoço saudável pré-preparado – Batido/sumo de fruta

Não tens tempo para preparar um pequeno-almoço saudável todas as manhãs? Aqui está a solução: quando tiveres tempo, corta as tuas combinações de frutos preferidos, coloca-as em sacos de congelação como na foto coloca no congelador (ou deixa no frigorífico – se for para usar no dia seguinte). Pela manhã tens apenas de coloca-las na Bimby/liquidificador  e adicionar água/leite/iogurte e polvilhar com flocos de aveia, linhaça ou chia.Agora já não há desculpas 😉

Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica

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