Um dos meus desportos favoritos (empatado em 1. com o surf) é a natação. Ontem foi tempo de retomar a prática numa piscina outdoor debaixo de um sol maravilhoso (ao fim da tarde claro) e dar umas braçadas. Em 55 minutos gastei cerca de 500 calorias e ainda fiquei com um belo bronze. Só para mostrar que a Alemanha também têm coisas bonitas, aqui fica a foto da piscina em questão:
Freibad Gladbeck Foto: Luftbild Hans Blossey copyright: hans@blossey.eu
Para calcular o gasto calórico (aproximado) de uma sessão de treino podemos usar esta calculadora:http://www.cdof.com.br/nutri1.htmou um sensor de frequência cardíaca como este:http://www.fitnessdigital.pt/polar-h7-tamanho-m-xxl-/p/10002506/
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