• Sara Isidoro

Creme de abóbora em menos de 20 minutos


  1. Colocar a água e a abóbora em pedaços com casca no copo e programar 10 minutos/ varoma/ vel 1.

  2. Adicionar as batatas e cenoura e cozinhar 5 min/varoma/vel 1.

  3. Adicionar o resto dos ingredientes e triturar 30 seg/ vel 8 e novamente 30 seg/vel 6 (repetir se necessário).

Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica