A minha lista de compras (saudável, claro)

1. Gengibre

2. Abacate

3. Bananas

4. Limões

5. Framboesas

6. Amoras

7. Mirtilos

8. Maças

9. Manga

10. Cogumelos

11. Brócolos

12. Espargos

13. Tomate

14. Pimentos

15. Pepino

16. Cenouras

17. Batata-doce

18. Courgette

19. Cebola

20. Alho

21. Salsa

22. Alface

23. Hortelã

24. Mangericão

25. Tomilho

26. Canela cayenne

27. Pimenta

28. Flor de sal

29. Quark

30. Manteiga (de vacas de pasto – Kerrygold por ex.)

31. Queijo (de vacas de pasto – Kerrygold por ex.)

32. 1 Litro de leite gordo (para fazer iogurtes caseiros)

33. 1 Iogurte próbiotico (para servir de “fermento” para os iogurtes caseiros)

34. Iogurte grego Milbona ligeiro

35. Aveia

36. Nozes

37. Nozes do pará

38. Amêndoas

39. Coco ralado desidratado

40. Fruta congelada (não adoçada) para batidos, sumos e gelados

41. Chia

42. Ovos

43. Carne (um pouco de tudo)

44. Peixe (o que for mais fresco)

45. Camarão (selvagem)

46. Salmão fumado (selvagem)

47. Atum em lata

48. Leite de coco (lata)

49. Proteína Whey