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  • Foto do escritorSara Isidoro

1 em cada 3 crianças portuguesas têm excesso de peso… Porquê?


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  1. 90% das crianças portuguesas consome fast-food, doces e refrigerantes pelo menos 4 vezes por semana;

  2. Menos de 1% das crianças bebe água diariamente;

  3. Apenas 2% consome fruta fresca diariamente;

  4. Apenas 40% participam em actividades extra-curriculares que envolvam actividade física;

  5. As crianças portuguesas passam em média 4 a 7 horas diárias (dependendo do dia da semana) em frente à TV.

 Precisa de sugestões? Aqui ficam algumas bem fáceis de executar.

Substitua isto:


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por isto:


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Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica

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