Águas aromatizadas


Uma das formas fáceis e motivantes para cumprirmos o objectivo de beber 2L de água por dia adicionando aromas. Para isso basta usar a imaginação: escolherem os vossos aromas preferidos (limão, laranja, lavanda, pepino) e colocarem a fruta/legume/erva aromática dentro de um jarro com água com ou sem gás.


ATENÇÃO: Não se esqueçam que muitas dietas low carb não permitem a ingestão de fruta nas fases iniciais, portanto para quem as pratica nada de comer a fruta no final.

Sara, viajeira de corpo & mente, apreciadora de comida saudável (e da outra também) & de tudo o que é bom na vida. 

Blogger & Fisiologista do Exercício, PG Nutrição Clínica