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Ser saudável é muito mais do que apenas praticar exercício ou "fazer dieta". A homeostase física e mental deve ser procurada em cada dia da nossa vida, em cada ação, em cada refeição, a cada passo de damos.

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Aprenda como conseguir a imagem corporal que pretende, uma mente equilibrada e a gerir a sua saúde e/ou doença crónica de forma natural. 

 

Marque já a sua consulta de diagnóstico numa das localizações possíveis ou no conforto da sua casa.

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Acompanhamento online ou presencial

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O que é?

O que é ?

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As consultas de Coaching de Saúde são um método de acompanhamento individual e holístico em que o profissional responsável avalia e tem em conta a composição corporal do paciente, possíveis doenças e bem-estar geral do mesmo, para que possa criar um plano que visa melhorar esses mesmos 3 aspetos e/ou todos os outros que o paciente queira.

 

A primeira consulta de diagnóstico consiste em:

- anamnese (entrevista para compreender o histórico do paciente);

- avaliação da composição corporal;

- conhecer os hábitos do paciente;

- compreender e determinar os objectivos do paciente.

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Os PTs Holísticos podem ter como base técnicas de respiração, mindfulness, pilates, yin yoga ou fitness. Tudo dependerá das suas preferências e objectivos.⁠

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Para quem é ?

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Para quem é?
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​Para todos que procuram bem-estar nas seguintes condições:​

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  • excesso de peso

  • ansiedade

  • depressão

  • diabetes

  • doença cardiovascular

  • gravidez e pós-parto

  • envelhecimento

  • doença crónica

  • hábitos nocivos à saúde 

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Quem sou eu?

Quem realiza as sessões?

Sara Isidoro​

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  • Fisiologista do Exercício - Licenciada pela FCDEF - Universidade de Coimbra &INEF - Universidade da Coruña, Espanha

  • Especializada de Exercício Físico & Saúde em Populações Especiais 

  • Pós Graduada em Nutrição Clínica 

  • Health Coach com formação base de Ayurveda - Formação certificada DGERT

  • Instrutora de Pilates e Corpo & Mente

  • Instrutora de Yin Yoga

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O nosso corpo e a mente são a nossa "casa", e devemos cuidar deles da melhor forma possível.

Permita que lhe trace o melhor caminho para tal, que o ajude a percorre-lo e atingir os seus objectivos.

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Outras formações e experiência:

  • Curso de Alimentação no Primeiro Ano de Vida

  • Alto Desempenho Emocional com Princípios de Coaching e Programação Neurolinguística

  • Voluntariado como Instrutora de Psicomotricidade na Associação Portuguesa para as Perturbações do Desenvolvimento e Autismo de Coimbra

  • Programa Leonardo da Vinci com Equipa de Futebol Adaptado do FC Schalke 04, Alemanha

  • Treinadora de Electroestimulação Muscular nas cadeias internacionais BodyStreet e TerraSport, Alemanha

  • Instrutora de Dança-Fitness

  • Treinadora de Natação Pura

  • Juíz Árbitro de Natação Pura

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