12 de ago. de 2015Impact whey protein – a escolha mais naturalJá há algum tempo que procurava uma proteína sem aditivos, o mais natural possível, e encontrei-a quando o Marcos Sabino da MyProtein me...
12 de ago. de 2015gorduras saturadas e transhttp://www.bmj.com/content/351/bmj.h3978 http://www.express.co.uk/news/uk/597709/Normal-milk-low-fat-kill
8 de ago. de 2015A minha mamoplastia de aumentoantes – sempre com biquinis e soutiens mega almofadados Algumas dicas:- Não comprem o soutien antes da cirurgia (eu fiz isso e agora não...
6 de ago. de 2015Não está fácil…Bom dia ???????? a todos. #fitness #fit #eatclean #comerbem #comerlimpo #treino #gym #hiit #tabata #workout #bomdia #goodmorning...
4 de ago. de 2015Como tonificar a parte interna da coxaEntão, a pedido de muitas famílias aqui vão 3 dos meus exercícios preferidos para tonificar esta parte do corpo tão esquecida, com foto e...
29 de jul. de 2015#isiDETOX day 2#isidetox day2: 0.5L de água com umas gotinhas de limão para começar bem o dia. Quem é que já bebeu água hoje? #eatclean #drinkwater...
27 de jul. de 2015Desafio isiDETOX – quem alinha?Beber pelo menos 1,5 L de água por dia; Tolerância ZERO para o açúcar; Não ingerir lacticínios, excepção para o iogurte natural...
23 de jul. de 2015A verdade sobre suplementos alimentares no Sociedade Civil – RTP2Aqui fica um excelente debate sobre suplementos alimentares, especialmente para quem é influenciado pela sua publicidade gratuita e...
21 de jul. de 2015O que é o índice glicémico e 3 formas de o diminuirCom certeza que todos vocês já ouviram falar do “índice glicémico”. Mas afinal o que é isso? O índice glicémico é uma valor que define o...