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Consultas de coaching &
Nutrição Ayurveda

|online ou presencial|

Ao contrário da "Nutrição Moderna" o acompanhamento de Nutrição Ayurveda envolve vários aspetos do estilo de vida que levamos, para além da alimentação.  Quando respeitamos a nossa natureza individual no nosso dia-a-dia, experimentamos a vida com corpo & mente mais tranquilos.

Cada um de nós é diferente e, dependendo da nossa realidade, todos precisamos de ferramentas específicas para nos mantermos equilibrados.

 

Com base nas suas necessidades, irá receber indicações para corpo, mente e rotinas diária adequadas às suas características, criando assim a oportunidade para que a sua inteligência natural o/a traga de volta ao seu estado inato de saúde e de equilíbrio físico e mental.

Compreende as bases da ciência Ayurvédica em apenas 2 horas, no conforto da tua casa e ao ritmo e hora que preferires.

Descobre como te equilibrar, partindo de conceitos básicos e claros sobre rotinas, estações do ano, alimentos, exercício físico, sono, entre outros temas práticos do dia-a-dia.

Não é necessário qualquer conhecimento prévio sobre Nutrição ou Ayurveda.

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Curso Online
Bases da Ayurveda

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Aulas 
Corpo & Mente

|online ou presencial|

As aulas Corpo & Mente são sessões práticas, completamente personalizadas, que têm como base técnicas de respiração, mindfulness, pilates, yoga restaurativo e yin yoga. A planificação de cada aula é feita de acordo com os seus objetivos, preferências e limitações. 

 
TESTEMUNHOS